活動資料
港島輕鬆行
日期：2026年1月31日(星期六)
集合時地: 上午9時30分於港鐵太古站出閘後大堂E出口(即第5個英文字母)
解散時地:下午2時15分在港鐵西灣河站
內容：港鐵太古站出閘後大堂E出口(即第 5個英文字母)集合，先步行往康怡廣場Aeon內之超市或各商店購物，約11時15分，途經太古中心，步行約15分鐘往鰂魚涌公園，並沿海傍觀賞港島東及九龍東兩岸景色，途經葛量洪滅火輪展覽館，再步行至港島東體育館內之飯店，約12時30分享用午餐，每圍12人。餸菜暫定有滑蛋炒蝦仁、招牌當紅炸子雞、椒鹽一字骨，雜菌紅燒豆腐、鳳梨咕嚕肉、粟米魚塊、金銀蛋浸時蔬、瑤柱蛋白炒飯、豉油皇炒麵及足料老火湯。約下午2時15分於港鐵西灣河站解散，
對象及名額：16位獨立視障會員、5對視障會員及其健明照顧者會員
費用：每位60元
有興趣之會員，由2025年12月20日(星期六)上午10時至12月29日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線登記。又或於2025年12月20日(星期六)上午10時至12月22日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果登記人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於2025年12月30日(星期二)進行，中籤及後備名單則於12月31日(星期三)熱線公佈。
備註：
1.請自備陰晴用具及食水
2.行走時需注意安全，請會員考慮及評估自己身體狀況能否應付
3.會員與健明義工比例約為2比1
4.如招募義工人數超出預計名額，中心保留招募會員之名額，並將按後備名單順序通知會員參加
如有查詢，請與譚姑娘/郭SIR聯絡。
養生八段錦初班
日期：12月9日至2026年1月27日（逢星期二），共8堂
時間：上午10時至11時15分
地點：中心
內容：八段錦可調理身心，增加免疫力，有助改善疲勞、失眠等亞健康症狀，是很受歡迎的養生運動。活動由專業八段錦導師關燕蓮女士教授，適合想認識八段錦的初學者。
對象：4位獨立視障會員，2對視障及其健明照顧者會員
費用：每位20元
報名日期：有興趣之會員，請於11月15日（星期六）上午10時至11月24日（星期一）下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或11月15日（星期六）上午10時至11月17日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於11月25日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於11月26日(星期三)熱線公佈。
查詢:宋姑娘
躍動藝樂‧路-手編粗絨線班
日期：
A班: 12月8、22日、1月12、26日 (星期一)，共 4堂
B班: 12月16、23日、1月13、27日(星期二)，共4堂
時間：
A班:下午2時至4時
B班:上午10時至正午12時
地點︰中心
內容：上次由手編粗絨線自家溫暖牌咕臣好受歡迎，今次又搵黎好易織導師教授大家手編粗絨線技巧，嘗試完成唔同作品既同時，可以訓練大家手指既靈活度，讓參加者可以更了解手編粗絨線技巧，活動費用已包括導師費及材料費。
對象及名額：每班各6名獨立視障會員及2對視障及其健明照顧者會員
費用：每位50元
報名日期：請於由11月15日(星期六)上午10時至11月24日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或 11月15日(星期六)上午10時至11月17日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，將於11月25日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於11月26日(星期三)熱線公佈。
查詢：潮SIR
花開好年頭
日期：2026年1月27日(星期二)
地點：中心
時間：下午2時30分至4時正
內容：活動由義工帶領會員鎅水仙花球，為讓參加者有較完整的體驗，現場會邀請各位一起動手為花球除泥、剝皮、切割，最後義工分享養護水仙花的要點。水仙花象徵吉祥如意、團圓美好，祝福大家以歡欣的心踏入新年。
費用：每位40元
對象及名額：8位獨立視障會員，3對視障及其健明照顧者會員
報名日期︰有興趣參加之會員朋友，由1月3日(星期六)上午10時至1月12日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或於1月3日(星期六)上午10時至1月5日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，會於1月13日(星期二)進行，名單將於1月14日(星期三)熱線公佈。
備註：
1.活動費用包括2個水仙花球、1個塑膠水仙花盆。
2.參加者如有需要，可自備圍裙。
查詢：宋姑娘
夥伴天地-舒緩痛症小組11-1月
日期：11月5日至2026年1月28日(逢星期三)，1月14日除外
堂數：12堂
時間：下午2時30分至3時45分
地點：中心禮堂
內容：針對患有關節痛症的視障會員，由專業普拉提導師朱老師教授利用輔助用具作按摩，讓肌筋膜變得柔軟，肌肉得到放鬆，藉此增加身體血液的流動，改善或舒緩痛症。
對象及名額：2對視障會員及其健明照顧者會員 及 5位獨立視障會員
費用：每位 180元
有興趣參加之會員朋友，由10月11日(星期六)上午10時至10月20日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或於10月11日(星期六)上午10時至10月13日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，會以抽籤決定。如須抽籤，將於10月21日(星期二)進行，中籤及後備名單將於10月22日(星期三)熱線公佈。請注意，曾參與2025年7-9月「舒緩痛症小組」會員先列作後備，並以抽籤決定順序，有餘額即按抽籤順序補上。
備註：
1.請穿著輕便衣服、穿著襪子及帶備毛巾
2. 參加者須躺在瑜珈蓆上進行各種運動，請留意身體健康狀況是否適合參加
查詢：譚姑娘/張姑娘
夥伴天地-肌不可失小組11-1月
日期：11月5日至2026年1月28日(逢星期三)，1月14日除外
堂數：12堂
時間：下午3時50分至5時05分
地點：中心禮堂
內容：隨著年齡增長，人體的肌肉量和肌肉力量會逐漸減少，稱為肌少症或肌肉流失。是次小組由專業普拉提導師朱老師教授，肌力訓練有助維持和增加肌肉質量，減緩肌肉流失的速度，從而有助於維持肌肉的功能和力量。
對象及名額：2對視障會員及其健明照顧者會員 及 5位獨立視障會員
費用：每位 180元
有興趣參加之會員朋友，由10月11日(星期六)上午10時至10月20日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或於10月11日(星期六)上午10時至10月13日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，會以抽籤決定。如須抽籤，將於10月21日(星期二)進行，中籤及後備名單將於10月22日(星期三)熱線公佈。請注意，曾參與7-9月「肌不可失小組」會員先列作後備，並以抽籤決定順序，有餘額即按抽籤順序補上。
備註：
1參加者請穿著輕便衣服、穿著襪子及帶備毛巾
2參加者須躺在瑜珈蓆上進行各種運動, 請留意身體健康狀況是否適合參加
3曾參與「肌不可失小組」會員先列作後備，並以抽籤決定順序，有餘額即按抽籤順序補上。
查詢：譚姑娘/張姑娘聯絡
一月唱吧! 唱吧! 唱好K
日期：2026年1月9日(星期五)及1月30日(星期五）
時間：下午2時至5時
地點：中心禮堂
內容：由義工協助播放音樂，一同分享唱卡拉OK的樂趣，用歌唱抒發情懷，相聚一刻。
對象及名額：每場名額10位視障會員
費用：每位5元，包咪套及紙包飲品一盒
報名日期：有興趣參加之會員朋友，可於12月27日（星期六）上午10時至12月29日（星期一）下午9時30分期間，致電報名熱綫或WhatsApp活動專線報名。
兩日歌唱活動會員只可報名其中一場。如超額，於12月30日(星期二)進行抽籤，按抽籤結果順序安排每位參加者歌唱順序，名單於12月31日(星期三)熱線公布。如活動尚有餘額，則採先到先得形式報名，如為另一日活動後備者，可優先報名；其餘會員暫列為後備；已為另一日活動正選者列作第二輪後備。
歡迎會員在公佈入選名單後，預早把唱好K當日要唱的歌名WhatsApp給我們，這可使當日活動過程更流暢。
備註：
~ 無故缺席者將不能報名下個月的場次；
~ 參加者需使用中心提供的音響設備及咪套；
~ 參加者可自備正版唱碟。中心亦有提供卡拉OK唱碟，如欲了解中心唱碟庫存，請致電通告熱線按088收聽。卡拉OK活動為社交聯誼的一種，中心鼓勵會員間作友好交流及相互點評，活動期間需接納參加者於不影響他人的情況下有交談。
查詢︰黃姑娘
挑戰同樂日
日期:1月30日(星期五)
集合時地:下午2時15分，中心
解散時地:約下午5時，中心
內容:中心集合後，乘旅遊巴前往馬鞍山陳震夏中學。隨後參與由中五學生設計的多項感官刺激遊戲，遊戲時間約1小時，參加者接受各項挑戰，體驗不一樣的挑戰，激發參加者釋放無限潛能。活動完結時，乘旅遊巴回中心解散。每位參加者可獲心意紀念品一份。
對象及名額: 16位視障會員
費用: 每位5元
報名日期：由1月10日(星期六)上午10時至1月19日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或 1月10日(星期六)上午10時至1月12日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，將於1月20日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於1月21日(星期三)熱線公佈。
備註:
活動與「香港小童群益會 馬鞍山東青少年綜合服務中心」合辦
查詢：冼姑娘
甜味共融坊
日期：1月31日 (星期六)
時間：上午10時至11時30分
地點︰中心
內容：這個活動是由順德聯誼總會胡兆熾中學一班學生到中心跟大家製作甜品杯，讓學生們有機會跟我們的視障會員相處，互相認識及交流，活動完結時學生們亦準備了紀念品送給大家。
對象及名額：10名視障會員
費用：每位5元
報名日期：請於1月10日(星期六)上午10時至1月12日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或 於此時間内將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，將於1月13日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於1月14日(星期三)熱線公佈。
查詢: 黃姑娘
微笑存心間
視障人士外出時，往往遇到各種挑戰，特別身處在充滿變數的大眾交通運輸工具時，每次要花很大氣力才可順利完成旅程。在香港喜見，視障朋友在路途中往往在不刻意尋求協助時，多時遇到友善的援手。這些故事雖然是平常事，卻滿是感動的。因為幸福不是刻意的尋找，而是難得的不期而遇。
現邀請會員朋友，分享你過往外出使用交通工具途中，遇到援手的小確幸。有興趣之會員，可先報名登記，職員聯絡講解詳情，及了解這些感人故事。隨後由義工用文字記錄，並製作成錄音聲帶，於中心熱線或網上平台公開播放與人分享。每位會員可分享不多於兩個親身經歷的動人故事，每個故事分享者可獲紀念品一份。最後由會員投票選出3個最有共鳴及7個喜愛的故事。紀念品暫定由崇德社委員於愛鄰如己嘉許日頒發。嘉許日日期待定。
對象及名額: 20名視障會員
報名日期：有興趣之會員朋友，請於2025年12月22日(星期一)下午2時至2026年1月5日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，先到先得。
備註:中心保留編輯及播放權
查詢: 蔡姑娘/郭Sir
慈悲福袋顯關懷
派發日期及時間:2026年2月7日(星期六)、上午10時至下午1時，逾期未取視作放棄。
內容:中心獲「香海正覺蓮社慈善濟助委員會」捐贈150個福袋，內有白米(一公斤)、冬菇、粟米油300ml、EDO餅乾、桂格燕麥片、毛巾、天廚醬油、淮山麵、腰果及口罩(各1)，附有贊助機構介紹單張(中英對照)，讓會員感受社區人士對視障會員的關懷，並慶祝農曆新年佳節來臨。
對象及名額：150位中心視障會員
費用: 全免
有興趣領取之會員朋友，由2025年12月27日(星期六)上午10時至2026年1月5日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線登記。又或於2025年12月27日(星期六)上午10時至12月29日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。
如果登記人數超出名額，會以電腦抽籤決定。如需抽籤，將於2026年1月6日(星期二)進行，中籤及後備名單則於1月7日(星期三)熱線公佈。中籤者必須於2026年2月7日(星期六)上午10時至下午1時期間前來中心領取，逾期未取視作放棄。
備註:
1)鳴謝「香海正覺蓮社慈善濟助委員會」贊助，2月7日上午10時至中午12時30分香海正覺佛教正覺青少團和佛教黃藻森小學親子義工親身派發予中籤視障會員。
2)為響應環保，請自行帶備環保袋。
3)如福袋數量變更盡早通知會員，福袋內容以派發當日為準。
4)派發福袋期間或會拍照或攝錄，以作記錄及宣傳之用。
5)活動為派發物資性質，每個登記電話或WhatsApp信息只限一位會員報名，不接受1+1報名。
6)如由他人代取，中籤者必須於2026年１月31日(星期六)下午5時30分或之前致電中心告知代領者姓名。若截止日期已過或領取物資當天才告知中心代領者，為便利會員及出於信任，是次仍會將物資交予代領者，惟必須在收到中籤會員確認代領者的電話之後。另請注意，中心各類物資派發活動與會籍一樣以個人為單位，無論中籤者與代領者之間有何關係，亦須依通告有關代領的流程致電中心。簡括而言，中籤會員未有按通告之日期通知中心代領者安排，該名中籤會員在中心隨後緊接之兩次物資派發活動均會先列作後備。
查詢:譚姑娘。
獅子團年迎福馬
日期：2026年2月8日(星期日)
地點：大埔海濱公園及沙頭角農莊
集合時間及地點：上午9時30分中心
解散時間及地點：約下午3時30分大圍火車站 或 4時中心
內容：獅子會聯同視障人士為慶祝送蛇迎馬年，以盆菜宴為會員打響頭炮，提早與會員團年，祝福各人事事順境。中心集合後乘旅遊巴到大埔海濱公園遊覽，後往沙頭角農莊享用盆菜及自由遊覽農莊不同觀賞區，例如錦鯉池，火車站博物館等等，以及自由參與收費遊樂設施，歡度開心時光。
對象及名額：40位視障會員、18對視障會員及其健明照顧者會員
費用：每位30元
有興趣參加之會員朋友，由1月3日(星期六)上午10時至1月12日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線登記。又或於1月3日(星期六)上午10時至1月5日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。
如果登記人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於1月13日(星期二)進行，中籤及後備名單則於1月14日(星期三)熱線公佈。
註：
1)鳴謝香港獅子會贊助；
2)當日無故缺席者，每人須繳交150元成本費用。
3)客家盆菜菜式暫定有炆腩肉、豉油皇蝦、蠔皇花菇、炭燒燒鴨、走地切雞、爽脆豬皮、香滑枝竹、蘿蔔、豆卜、雲耳、蔬菜、魚蛋、馬蹄、白飯及水一枝。菜式與活動內容以當日為準。
4)客家素盆菜菜式暫定素雞、素蝦、草茹丸、雞肶菇、秀珍菇、蘿蔔、枝竹、豆卜、雲耳、西蘭花、粟、蓮藕、馬蹄、白飯及茶水。菜式與活動內容以當日為準。
5)會員如揀素食，請報名登記時註明，以作安排；
如有任何查詢，請與譚姑娘聯絡。
躍動音樂。路之電子琴初級班（第二期）
日期：2026年1月8日至3月5日 (逢星期四，除2月19日外，共8堂)
時間：（第一班）上午10時至11時15分
(第二班）上午11時30分至12時45分
地點︰中心禮堂
內容：由於上一期的電子琴班反應熱烈，報名人數遠超預期，現加開兩場電子琴初級班！對像為從未接觸過音樂或沒有彈琴基礎的會員。課程由經驗豐富的專業教師授課，內容涵蓋基礎樂理、指法練習及學習曲目演奏，會員無需任何經驗，中心將免費提供手提小型電子琴供學員在課堂上及回家練習，會員可在輕鬆愉快的氛圍中愉快學習彈奏技巧，享受音樂帶來的美好與成就感。
對像及名額：每班5名視障會員
費用：全期堂費50元，另需繳付500元為借用電子琴之按金，當課程完結交還電子琴後便會把按金退還予會員，樂器如有損毀，需照價賠償。
報名方法：有興趣之會員，請於12月6日（星期六）上午10時至 12月15日（星期一）下午9時30分期間，致電活動報名專線報名，又或將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689報名。
如報名人數超額，將於12月16日(星期二)進行抽籤，名單將於12月17日（星期三）熱線公佈。
備注:
1.兩班活動，會員只可報名其中一班；
2.現正上課的第一期電子琴班之會員，如報名此活動，將會先列作第二輪後備；
3.曾報名第一期電子琴班之會員，如對此活動有興趣，亦需重新報名。
查詢：黃姑娘。
有機學堂小組組員招募
聚會日期及時間：聚會為1至3月，每月第四個(星期一) 即1月26日，2月23日，3月30日，下午2時30分至4時
地點：中心
內容：小組目的以提升視障人士智能電話認知及操作能力；鼓勵組員之間對智能電話技術交流，藉以增強個人自信心。擬加入的會員需對智能電話應用有濃厚興趣及掌握基本應用知識，如需懂得旁白及TalkBack操作、並懂得最少三個應用程式之應用等；同時願意跟組員分享個人經驗及心得。
費用：每位10元
對象及名額：8位視障會員
報名日期：由1月15日(星期四) 上午10時至1月19日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。
備註：
會員報名後，負責職員將致電聯絡了解，在符合上述之要求，才接納參加此活動。
查詢：冼姑娘
普拉提初班(第一期)
日期：2月3日至3月31日（逢星期二，除2月17日外），全期共8堂
時間：下午1時15分至2時30分
地點：禮堂
内容：透過墊上普拉提鍛鍊，讓參加者增強脊椎之活動性，加強腰背柔韌度，預防及
減低肩頸及腰背不適，改善因生活習慣引致的肌肉不平衡，並強化深層肌肉，調節身體形態，有助參加者保持身體平衡，加強柔韌性，提升身體各部協調及控制，改善不良姿勢。
對象及名額：每班7位視障會員及1對視障會員及其健明照顧者會員
費用： 全期每位 280元（8 堂）
報名日期： 有興趣之會員朋友，可於1月10日（星期六） 上午10時至1月19日（星期一）下午9時30分，致電活動專線報名，又或1月10日（星期六）上午10時至1月12日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。活動於1月20日(星期二)進行抽籤，名單則於1月21日(星期三)熱線公布。
備註：
1.活動適合從未學過普拉提或對普拉提有初步認識的會員參加；
2.活動為持續性課程，如不繼續參加以後課堂，請於每期完結前兩星期通知負責同事；
空缺將會由後備補上；
3.參加人數達6人或以上才開班；
4.請穿著輕便服裝及帶一條浴巾上課；
5.現為星期三普拉提學員並不適合報名此活動；
查詢:黃姑娘。
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