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活動資料

11月飲飲食食大比拼 (P26-132)

日期: 11月12日(星期四)
時間: 下午3時至4時15分
地點: 中心
內容: 10月同大家比拼過糖水同甜品，11月想同大家一齊食吓燒賣。工作員將代大家到訪位於長沙灣同石硤尾既小食店，讓大家安坐中心已可品評來自不同小店既燒賣。同時，活動當天亦有中心自家製神秘小食供大家品嚐。
對象及名額：12名視障會員
費用：每位15元
報名日期：有興趣可由10月26日(星期一)下午2時至11月2日(星期一)下午9時30分期間，致電中心活動專線報名，先到先得。
備註：
1.活動期間會進行錄音，活動內容將被製作成錄音節目讓會員收聽，讓會員作參考，成為一個精明的消費者。另分享內容不涉及店鋪全名。
2.所有食品，只供於中心內享用。
查詢:曹姑娘

長洲．小長城

日期：11月14日(星期六)
集合時間及地點：1)上午9時於中環港鐵站A出口大堂(第1個英文字母)集或
2)上午9時20分中環五號碼頭集合
解散時間及地點：下午4時20分在中環港鐵站或自行離開
內容：自費乘坐新渡輪來回長洲，由長洲碼頭步行到達東灣，經觀音灣及觀音古廟，遊覽小長城家樂徑，沿途大部分為石屎路段，須上落石級，路程需時約2.5小時。大約一時於鄉村酒樓享用圍餐(12人一圍)，暫定如下：白灼游水蝦，雞茸粟米羹，豉椒炒蜆，京都豬扒，家鄉白切雞（一隻），魚香茄子，清炒時蔬，清蒸海上鮮（2條），白飯；菜式以當日供應為準。餐後遊覽海傍路一帶購物觀光。讓會員享受遠足郊遊帶來的歡樂。
對象及名額：12位獨立視障會員，8對視障會員及其健明照顧者，如果報名人數超出名額，會以抽籤決定。
費用：每位100元(不包括交通費)
報名方法: 有興趣參加之會員朋友，由10月17日(星期六)上午10時至10月26日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或於10月17日(星期六)上午10時至10月20日(星期二)下午5時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689，報名人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於10月27日(星期二)進行，中籤及後備名單則於10月28日(星期三)熱線公布。
備註：
1.請帶備食水及陰晴用具等，會員與義工比例約為2或1比1。
2.預計乘坐上午9時45分(快船)往長洲，回程預計乘坐3時45分(快船)返回中環，約下午4時20分於中環港鐵站解散
3.是次活動步行時間較長，有一定的體力要求，故會員須考慮及評估自己身體狀況能否應付，方致電登記報名；
4.如有查詢與譚姑娘/郭Sir聯絡。

紅磡海濱遊暨自助餐 (P26-129)

日期：11月19日(星期四)
集合時地：上午10時30分於港鐵紅磡站出閘後大堂C3出口(即第3個英文字母)
解散時地：下午2時30分或之前於酒店自行解散或2時45分於港鐵黃埔站解散
內容：大家於集合後將途經天橋和置富都會商場以前往紅磡海濱長廊，並沿長廊步行往海逸君綽酒店享用自助午餐。全程需步行約45分鐘至1小時，會員需全程參與活動，請自行檢視身體情況決定是否能參與。活動當天約中午12時享用自助午餐，用餐時間至2時30分，精選美食見備註。
對象及名額：16位獨立視障會員、11對視障會員及其健明照顧者會員  
費用：每位170元
報名日期：有興趣之會員，由10月24日(星期六)上午10時至11月2日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，或將報名者姓名及本活動名稱於10月24日(星期六)上午10時至10月26日(星期一)下午9時30分期間，WhatsApp至66493689。如登記人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於11月3日(星期二)進行，中籤及後備名單則於11月4日(星期三)熱線公佈。

備註：
1.曾參加26年7月23日「慶回歸系列之出外走走」活動之會員，於本次活動將列作第二輪後備;
2.活動期間參加者需全程參與中心編排之行程，期間如自行離隊，每人須繳交284元活動費，敬請留意。碓實行程內容以中心當天安排為準；
3.活動當天如懸掛黃色或紅色暴雨警告訊號，或1號或3號風球，活動將照常舉行，如中參加者缺席或未能出示有效醫生紙，須繳交284元活動費，敬請留意；
4.年滿60歲或以上之會員，請帶備樂悠咭或身份證，按需要時出示；
5.會員，當日如携有導盲犬出席，請11月11日(星期三)或之前告知中心；
6.獨立視障會員與健明義工比例約為2比1，另健明照顧者必須全程照顧同行之視障家人；
7.活動由中心「心知組」組員籌備及推行；
8.自助午餐暫定美食如下，並以當日餐廳提供為準:-
刺身有：日本油甘魚、阿根廷紅蝦、赤貝、吞拿魚；
冰鎮海鮮有：雪花蟹腳、麵包蟹、香草龍蝦仔、海蝦、藍青口、紐西蘭青口、翡翠螺、白蜆；環球美饌有：泰式沙律專區、有骨燒牛肉、烤羊脾、傳統印度咖喱、紅酒燴牛尾；漁村風味有：紅燒花膠、北菇蠔皇扣鴨掌、脆炸墨魚餅、鹹香雞、蒜蓉粉絲蒸蠔、豉椒炒蜆、蝦醬薑米蔥花蟹肉炒飯、艇仔粉；甜品有：芒果拿破崙、柚子巴斯克芝士餅、橙味朱古力慕絲、玫瑰荔枝雲呢拿撻等多款蛋糕、10款Mövenpick雪糕，無限量暢飲果汁、汽水、咖啡及茶。
查詢：曹姑娘

五步拳初班 (C26-33)

日期：11月5日至11月26日(逢星期四），共4堂
時間：上午10時至中午12時
地點︰石硤尾公園體育館
集合時地：上午9時30分盲人輔導會西翼大樓門口或9時45分自行到達石硤尾公園體育館
解散時地：約中午12時自行解散
內容：五步拳，是北派長拳的基本套路，據聞取材自四大長拳中的查拳。練習五步拳可增進身體協調能力及提升下肢力量與身體柔韌性，亦是習武術時的主要基本功。活動由專業導師教授。
對象及名額：8位獨立視障會員、3對視障會員及其健明照顧者會員 
費用：每位10元
報名日期：有興趣之會員，請於9月25日(星期五）上午10時至10月5日（星期一）下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或於9月25日(星期五)上午10時至9月28日(星期一)下午9時30分前將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於10月6日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於10月7日(星期三)熱線公佈。
備註: 
1.為保障寶貴資源，參加者出席少於3堂，須交回40元活動費。
2.曾參加6月4日之八段錦初班及10月8日視障人士身心伸展訓練班之正選會員朋友，先列作第3輪後備。
3.請穿著輕便衣服及運動鞋，需帶備殘疾證以便康文署查核。
4.前往石硤尾公園體育館路線，可於盲人輔導會西翼大樓門口旁邊引路徑上坡至盡頭，不必過馬路，需時約10分鐘。
5.活動與康樂及文化事務署深水埗區康樂體育活動合辦。
查詢: 軒sir

洪拳健體初班

日期：9月17日至11月26日（逢星期四），共10堂，10月1日除外
時間：上午10時00分至11時30分
集合時地：上午9時40分中心或9時50分石硤尾社區會堂大堂
解散時地：上午11時30分石硤尾社區會堂或11時45分中心
內容：洪拳為嶺南五大名家之首，為正宗南少林之一大分支，馳譽嶺南二百多年。洪拳是以長短剛柔兼備，堅固穩打，技法全面著稱。初班內容有基步、 拉筋、工字伏虎拳等，由陳鈞強師傅教授。
對象：4位獨立視障會員，2對視障及其健明照顧者會員
費用：每位50元
報名日期：有興趣之會員，請於8月15日（星期六）上午10時至8月24日（星期一）下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或8月15日（星期六）上午10時至8月17日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於8月25日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於8月26日(星期三)熱線公佈。
查詢:軒Sir

坐柔運動

日期：10月9日至 12月11日間逢第二個及第四個星期五，即10月9日，23日；11月13日，27日及12月11日，共五堂
時間：(A班)下午2時至3時
     (B班)下午3時15分至4時15分
地點：中心禮堂
内容：坐柔運動是結合瑜伽、舞蹈、太極與游泳的流暢動作，核心在於脊椎的螺旋與多維度延伸。只需要一張椅子，便可隨時練習，它能修復脊椎、緩解長期姿勢不良引起的僵硬與疼痛、舒展筋膜，並透過呼吸達到「移動中的冥想」之身心放鬆效果。
對象及名額：每班4位視障會員或健明照顧者會員
費用：每位150元
報名日期：請於9月19日(星期六)上午10時至9月28日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，或於9月19日(星期六)上午10時至9月21日(星期一)下午9時30分前將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。每位會員只能報名其中一班，如果報名人數超出名額，將於9月29日(星期二)進行抽籤，名單則於9月30日(星期三)熱線公佈。
備注：請穿著輕便服裝上課
查詢：黃姑娘

深水埗區視障人士徒手健體訓練班 (C26-31)

日期：11月4日至12月16日(逢星期三)，共七堂
時間：上午10時至中午12時
地點︰石硤尾公園體育館
集合時地：上午9時30分盲人輔導會西翼大樓門口或9時45分自行到達石硤尾公園體育館
解散時地：約中午12時自行解散
內容：由中心組織視障會員並招募義工，協助報名參與由康文署主辦，開放予公眾視障人士報名的徒手健體訓練班。教授正確進行徒手健體的方法，透過有氧運動、關節活動及肌肉鍛煉運動，了解自己的心率反應及自覺竭力程度，從而按實際能力，選擇不同難度的動作以強身健體。
對象及名額：公眾名額15位14歲或以上視障會員，成功報名者可自帶一位照顧者陪同參與。 
費用：每位10元
報名日期：活動將於9月17日(星期四)開始公眾報名，有興趣之會員，請於9月10日(星期四)上午10時至9月17日(星期四)下午5時30分期間，致電活動專線報名。
備註: 
1.所有申請人須登記成為康文署SmartPLAY用戶，方可報名參加康文署公開報名之康體活動，如未成為SmartPLAY用戶，可由中心協助申請，詳情另見SmartPLAY申請通告，如已經成為SmartPLAY用戶可授權中心協助報名。
2.為保障寶貴資源，參加者出席少於5堂，須交回40元活動費。
3.前往石硤尾公園體育館路線，可於盲人輔導會西翼大樓門口旁邊引路徑上坡至盡頭，不必過馬路，需時約10分鐘。
4.活動由康文署主辦並公開招生，經中心代為報名的會員不一定能參與，須視公眾報名情況、報名資料是否齊全、報名先後次序等因素而定。詳細章程可於各區康文署辦事處及體育館等索取，視障人士亦可不經中心自行報名參與；
5.參加者上堂時須填寫體能活動適應能力問卷、出示身份証明文件、殘疾人士登記証等，以供康文署查核，請穿著輕便衣服及鞋底不脫色的運動鞋進行訓練。
6.康文署查詢電話為深水埗區康樂事務辦事處2386 0945及石硤尾公園體育館2784 7424。
查詢: 郭SIR

屯門區視障人士徒手健體訓練班 (C26-32)

日期：11月6日至12月18日(逢星期五)，共七堂
時間：下午2時至4時
地點︰兆麟體育館
集合時地：下午1時30分輕鐵三聖站月台或1時45分自行到達兆麟體育館
解散時地：約下午4時自行解散
內容：由中心組織視障會員並招募義工，協助報名參與由康文署主辦，開放予公眾視障人士報名的徒手健體訓練班。教授正確進行徒手健體的方法，透過有氧運動、關節活動及肌肉鍛煉運動，了解自己的心率反應及自覺竭力程度，從而按實際能力，選擇不同難度的動作以強身健體。
對象及名額：公眾名額15位14歲或以上視障會員，成功報名者可自帶一位照顧者培同參與。 
費用：每位10元
報名日期：活動將於9月17日(星期四)開始公眾報名，有興趣之會員，請於9月10日(星期四)上午10時至9月17日(星期四)下午5時30分期間，致電活動專線報名。
備註: 
1.所有申請人須登記成為康文署SmartPLAY用戶，方可報名參加康文署公開報名之康體活動，如未成為SmartPLAY用戶，可由中心協助申請，詳情另見SmartPLAY申請日通告，如已經成為SmartPLAY用戶可授權中心協助報名。
2.為保障寶貴資源，參加者出席少於5堂，須交回40元活動費。
3.最近兆麟體育館的輕鐵站是「三聖站」和「兆麟站」，分別步行約 5 分鐘和 7 分鐘即可到達。
4.活動由康文署主辦並公開招生，經中心代為報名的會員不一定能參與，須視公眾報名情況、報名資料是否齊全、報名先後次序等因素而定。詳細章程可於各區康文署辦事處及體育館等索取，視障人士亦可不經中心自行報名參與；
5.參加者上堂時須填寫體能活動適應能力問卷、出示身份証明文件、殘疾人士登記証等，以供康文署查核，請穿著輕便衣服及鞋底不脫色的運動鞋進行訓練。
6.康文署查詢電話為屯門區康樂事務辦事處2451 0304及兆麟體育館2659 2311。
查詢: 郭SIR

智在生活

日期：2026年11月13日至2027年3月31日(每月第二個及第四個星期五)
時間：下午3時至下午4時30分
地點︰中心
內容：隨著智能科技日益普及，手機應用程式及智能用品已融入日常生活。「智在生活」旨在為視障會員建立定期交流平台，讓會員分享實用科技工具的使用經驗，並透過主題討論、示範及實際試用，探索科技如何協助處理日常生活需要，提升生活便利及自主性。
對象及名額：7位視障會員
費用：每位10元
報名日期：有興趣之會員朋友，請於10月10日(星期六)上午10時至10月16日(星期五)下午9時30分期間，致電活動專線報名。如報名人數超出名額，將於10月20日(星期二)抽籤，中籤及後備名單將於10月21日(星期三)在熱線公佈。
備註: 
1.具備基本智能手機操作能力的會員將獲優先考慮。
2.首兩堂為體驗及適應環節，讓會員了解小組形式及內容；該兩堂並不計入全期八堂的出席紀錄。
3.參加者如出席率低於七成，下年度報名參與本小組時將列入後備名單。
4.參加者須遵守小組內共同訂立的組規。
5.活動期間或會進行攝影或攝錄，以作為機構記錄或推廣之用。
查詢：軒Sir